2、洋葱
洋葱当中含有丰富的前列腺素a对提高毛细血管的通透性具有非常好的帮助作用 ， 也可以辅助降血压 ， 降血脂 。
3、西兰花
西兰花属于十字花科的食物 ， 西兰花当中含有丰富的花青素 ， 能够达到消除自由基的效果 ， 而且对于血压偏高的人适当多吃西兰花 ， 还可以降低血压 ， 呵护血管的健康 。
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