时间飞逝 ， 今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动 ， 再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 昨天重阳节结束后 ， 往后连续三天都有雨 ， 今天也不例外 ， 下雨天气 ， 空气潮湿闷热 ， 孩子吃饭都没有胃口了 ， 妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃 ， 不仅可以增进食欲 ， 还可以促进身体发育！十月是个黄金月 ， 有减肥计划的孩子 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 月售10斤不是梦！

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今天介绍的这道“滋补菜”就是红烧鹅 ， 不仅营养美味而且可以帮助孩子生长发育 ， 强身健体 ， 补虚提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。
鹅肉中含有大量的无机盐以及多种维生素 ， 其中维生素E的含量很高 ， 鹅肉中含有大量的优质蛋白 ， 以及超过10种氨基酸 ， 帮助孩子生长发育 。 常吃肉可以补充身体所需 ， 提高免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 让孩子生病少学习更专注 。

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常吃鹅肉可以去除脏器的热气 ， 对于常见的咳嗽有非常好的防治作用 ， 对于感冒以及急慢性气管炎的治疗效果也是非常棒的 。 另外患有哮喘、肺气肿、慢性肾炎、老年浮肿等疾病的人 ， 平时也可以经常吃鹅肉 ， 是非常不错的食疗养生 。
【下雨天气孩子淋雨容易感冒受凉，多吃滋补菜，补虚提高免疫力】鹅肉不仅美味而且可以补虚益气 ， 缓解疲劳治疗中气不足 ， 患有糖尿病的老年人常吃鹅肉可以有效控制血糖 。 鹅肉中的脂肪含量非常低 ， 其中包含了少量的不饱和脂肪酸以及亚麻酸 ， 更容易被人体消化吸收和利用 ， 有利养生保健 。

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周五天气阴雨连绵 ， 孩子早晨的跑步计划只好取消 ， 放学不下雨的话 ， 就和有同学一起打篮球吧！

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