超市很常见的3种食物，值得天天吃一些，美容养颜、滋润身体！

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1、八月瓜因为八月瓜的营养非常丰富，比如含有：有机酸、蛋白质、多种维生素等等。因此吃八月瓜的果实可以消除体内的毒素、增强免疫力、消除皮肤皱纹、色斑、色素，是养颜美容、强身健体等，是老少皆宜的“保健果王”。

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2、土豆土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，美容养颜，利水消肿，减肥。

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3、无花果无花果中含有的脂肪酶，可以降低血液中胆固醇和脂质的含量，具有降血脂、预防冠心病的作用，其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除，还有降血压的作用，因此可以保护心脑血管。

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