“努力的人果然优秀 ， 反观现在很多女生 ， 靠着美颜 ， 瘦脸又瘦腿的 ， 活在镜头里 ， 最可怕的是她们还把镜头里的自己当作真实的自己！”
“作为一个女生 ， 真的是非常羡慕 ， 自己也有在健身 ， 目前在努力减脂中 ， 希望自己也能成功吧！”
“小姐姐yyds ， 这身材太棒了”
“有腹肌的小姐姐看起来真的是很酷耶”
当然 ， 以上这些小姐姐都是国外的 ， 那么国内健身的小姐姐会练出什么样的身材呢？小编想说的是 ， 更完美 ， 更符合以瘦为美的审美观 ， 来看看她们的马甲线吧！
@AnnyLou楼楼
@站着没动0
@蔓蔓不慢m
@理智且克制
这样的马甲线很羡慕吧？想要练出好身材 ， 绝对不是随便练几下就可以的 ， 需要长期坚持 。 如果也想拥有好身材 ， 那么接下来就给大家介绍一组练马甲线的动作 ， 每个动作进行20-30秒 ， 共3组循环 。 坚持1个月 ， 马甲线就能练出来！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6

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