经常听到人们说|山楂加它称“清肠高手”，每天喝一碗，越喝越瘦，美白淡斑，口臭没了经常听到人们说

经常听到人们说，一胖毁所有，有些女孩子最怕听到胖了，像有些人不爱运动，又特别喜欢吃，肚子上的赘肉很多，以至于穿啥都很臃肿，所以呢，减肥是必须的事情，今天呢，小馋猫要为大家分享一道刮油汤，它就是山楂红枣苹果汤，营养美味，喝起来很酸甜。

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【经常听到人们说|山楂加它称“清肠高手”，每天喝一碗，越喝越瘦，美白淡斑，口臭没了】山楂加它称“清肠高手” ，每天喝一碗，越喝越瘦，美白淡斑，口臭没了。山楂红枣苹果汤，都是生活中很常见的食物，营养很丰富，新鲜的山楂大多数人都觉得酸，不妨煮汤来喝，不但缓解便秘，口臭，还能消除积食等症状，这道汤的做法很简单，喜欢的话，一起来学习下吧。

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我们做这道汤的时候，先要把主要的食材准备好，山楂一把，红枣一把，苹果一个，冰糖适量。
1 ，首先，将买回来的山楂放在淡盐水中，浸泡十分钟左右，再洗洗干净，去除里面的核即可。
2 ，这个时候，要把红枣冲洗干净，放在一边备用，苹果洗净切成小块和红枣放在一起。

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3 ，炖锅内加上些清水，放上红枣，苹果，山楂进去，大火煮开后。
4 ，放上些冰糖进去，再用中小火焖上10分钟左右。

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这道清肠汤大家学会了吗，山楂内的营养很丰富，而且山楂可以做成各种零食，像山楂糕，山楂糖，糖葫芦等小吃，用来煮汤更能激发其营养，开胃健脾，又能增加食欲。

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另外，苹果，红枣都是润肤的食材，像苹果中的水分多，有助于给皮肤补水，使肌肤变得细腻干净，红枣具有补血的作用，常吃小脸变得红润有光泽，几种食材一起煮汤，清肠排毒素，又能防止口臭。
来源：小杨聊美食