老年人居家时避免穿露脚趾的鞋
骨关节是骨骼重要的枢纽 ， 关节相关疾病同样可以预防 。 北京协和医院外科学系主任翁习生教授指出 ， 骨关节炎的晚期临床症状表现是疼痛、僵硬、活动受限 ， 当关节出现怕风、怕上下楼、怕下蹲的早期症状时 ， 需要警惕并及时就医 。 翁习生结合临床经验强调 ， 居家跌倒是老年人骨折的重要场景 。 对此 ， 他建议老年人居家时要避免穿露脚趾的鞋 ， 以避免鞋前部插入地毯、防滑垫后发生跌倒 。
“预防跌倒意义重大 。 ”中国疾病预防控制中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾提出防跌倒的12字口诀——“要锻炼 ， 要服老 ， 要适老 ， 早治疗” 。 她表示 ， 老年人任何时候开始适合自己的功能性锻炼都不晚 ， 同时要服老 ， 善于借助拐杖等用具 。 同时 ， 提倡家庭进行适老化改造 ， 避免摔倒 ， 老年人如有不适提倡尽早治疗 。

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