肝脏的强大是生命健康的保障 ， 因为肝脏能吧体内各种毒素进行分解 ， 因此身体会一丝不染 。 一旦肝功能损伤造成肝毒积存 ， 身体健康则会出现多种异常 ， 严重者会悄悄引起肝病 。

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真实案例：
前不久 ， 诊室里接诊了一位面黄肌瘦 ， 身体柔软的男子 ， 肝科主任根据经验判断是肝脏问题 。 在安排其做了肝部ct后 ， 得出的结果是肝硬化 ， 对此也很符合男子来诊室时所描述的症状 。

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这位男子名叫小江 ， 今年刚30岁 ， 是一名保险经纪人 。 这两年事业进步的他完全是靠自己的努力换来 ， 为了和客户签单 ， 小江经常要和客户喝酒应酬 ， 而且每天晚上会加班加点的进行资料整理 。
为了加班赶资料 ， 小江的饮食大多数是吃快餐和一些速食 ， 偶尔有空才会出去吃 。 经过一年的努力 ， 小江成功当上部位的经理 ， 可此时健康也出现了危机 。 小江经常觉得身体乏力 ， 看资料会显得眼睛疲劳发痒 ， 吃东西都没有食欲 ， 而且脸色变得很难看 。

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在一个月后 ， 小江还出现了腹部疼痛 ， 因此才有了开头那一幕 ， 独自去医院检查 。 检查出肝硬化后 ， 小江向医生询问了病因 。
医生指出：3个坏习惯 ， 是伤肝元凶
1、熬夜
肝脏的代谢是有规律的 ， 而熬夜晚睡等行为会造成解毒代谢混乱 ， 因此容易造成毒素积存 。 对于肝脏的保护 ， 作息习惯尽量进行早睡 。

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2、饮酒
酒精对肝脏的刺激是非常明显的 ， 当大量的酒精今日体内后会侵害肝脏细胞 ， 造成肝脏硬化 。 因此 ， 肝不好的人要及时戒酒 ， 也不能喝咖啡或甜饮料等 。
3、吃快餐
很多人喜欢快餐 ， 速食 ， 油炸食品等 ， 此类食物含量大量的油脂等会造成肝脏的代谢负担 。 当肝脏解毒功能下降后就会引起毒素的堆积 ， 因此造成肝损伤 。

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若身体出现以下症状 ， 要及时检查肝功能：
1、眼睛发痒 ， 干涩 ， 眼屎多 ， 眼珠黄
2、嘴巴干苦 ， 唾液粘稠 ， 有严重口气
3、失眠盗汗 ， 腋臭 ， 头发油毛孔粗大
4、无食欲 ， 脸颊消瘦发黄 ， 长斑暗沉
5、手掌发红 ， 尿液发黄 ， 身体疲倦
6、腹部隐痛 ， 经常腹泻 ， 放屁多
7、两鬓斑白 ， 指甲月牙长 ， 脚跟裂
吃一口相当5斤苦瓜 ， 肝科主任：敞开吃 ， 排出肝毒 ， 肝脏变“柔软”
生活中人们会用苦瓜炖汤或清炒食用 ， 可清热解毒下火 。 可单一食材效用很低 ， 而真正能解肝毒的不是苦瓜 ， 而是五味子和硒麦芽一起搭档的——仰甘五素 。

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含有多种营养的仰甘五素能促进肝脏解毒功能提升 ， 修复肝损伤 ， 其中木质素利于活跃肝细胞 ， 促进肝毒分解 。 五味子素可护肝戒酒 ， 减少肝损伤和提高解毒功能 ， 硒元素是肝细胞的保护伞 ， 预防肝细胞病变 ， 多种营养补充可养肝护肝 ， 预防肝硬化 。
对于肝脏的保护 ， 日常的饮食要避免高脂肪 ， 高盐等食物 ， 要保持每天多喝水和多运动 。 个人的作息要规律 ， 每天进行早睡 ， 并且心情要愉悦 。
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