穴位|睡前揉此穴位2分钟,气血足了,肠胃通了,人也越来越年轻了
现在很多人都在说着养生养生,但是现在的社会环境压力太大,每天忙碌的生活使我们根本就没有时间去养生。生活节奏的加快反而使我们的身体条件越来越差。
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相比较男人,女人应该更注重养生,更追求年轻态,因为女人天生就是爱美的。现在大街小巷各种的美容院和美体院都是针对女性开的,其实我们平时在家就能进行养生,而且只需几分钟,自己也能完成:
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在我们睡觉之前,揉这个穴位几分钟,坚持几天,你就会发现意想不到的惊喜。这个穴位就是——神阙穴,就是大家俗称的肚脐眼儿。肚脐眼儿就是人们在还是胎儿的时候母体共给营养的连接点,很多人可能觉得多起点,没什么大用处。但是在中医角度来说,它具有:和肠胃、回阳气、补气血、注精神固本的作用。人们每天在睡觉之前,揉肚脐眼三到五分钟,能缓解内脏的很多疾病,是人们精气神足,而且能促进肠胃的蠕动,使人越来越年轻。
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女人睡前揉神厥穴,久而久之,会收获到这几个好处:1. 肠胃轻松了女性是一个复杂的个体,因为女性的心情、工作、压力等都能导致内分泌紊乱,如果女性的内分泌紊乱会出现一系列的女性疾病,比如说便秘、胃炎、肠道疾病等。女人在睡前柔神厥穴,能刺激肠胃的蠕动,帮助肠胃进行新陈代谢,使肠胃的毒素越来越少,肠胃也就越来越健康。2. 补气血气血并不一定要通过食疗来补,经常揉神厥穴也能起到补气血的作用,因为我们的内脏有造血功能,通过揉神厥穴就能刺激内脏产生新鲜的血液,神厥穴还能补元气、回阳气,久而久之脸色就会变得红润有光泽,手脚也不再冰冷。
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3. 人年轻了女性在揉神厥穴的时候,会帮助五脏六腑的运行,同时,能使人体产生的毒素及时的排除体外,还能降低血液里面胆固醇和脂肪的沉积,从而使身体越来越健康,人看上去越来越精神。揉穴手法:平躺在床上,左手右手相互搓至发热,然后左手右手神厥穴。每只手顺时针揉大约三到五分钟。坚持一星期左右,起到很好的养生作用。
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想要健康的身体,生活习惯,饮食习惯,作息习惯也要改变。合理的作息时间;饮食不暴饮暴食,大鱼大肉;每天按时休息、不熬夜。这样才是正确的养生之道。
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