微量元素|胶原蛋白是猪蹄的10倍,春天做来吃,增强体质补各种微量元素!
当妈妈总是想把最好的东西给自己的宝宝,担心孩子吃不好,营养不会全面。作为95后的母亲,我非常重视宝宝的饮食。因为饮食是最重要的环节,所以我开始每天集中精力研究各种食材,为我的孩子们制作美味又有营养的食物作为我的目标。学习如何为宝宝做一顿合理的饭,如何通过食物补充孩子成长发育所需的营养,让孩子吃得开心,吃得健康。
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青椒炒牛筋腱含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量低于脂肪,且不含胆固醇,能增强细胞的生理代谢,使皮肤更有弹性和韧性,延缓皮肤的老化。牛筋中的胶原蛋白是猪蹄的10倍。春天来做,吃吧。它能强健身体,补充各种微量元素。
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成份:牛筋,青椒,大蒜,姜,八角,肉桂,月桂叶,香葱实践:1. 牛筋洗净,倒入锅中。加入姜片、月桂叶、八角、肉桂和料酒。2. 烧至沸腾,然后转中火慢炖1小时。3.当鸡筋沸腾的时候,把辣椒切成对角线状,姜和大蒜切碎。备用。4. 把红烧的牛筋切成薄片。
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5. 锅里油烧热,加入姜、蒜、辣椒炒香,然后加入牛筋翻炒。6. 加入料酒、生抽、老抽、蚝油和盐调味。7. 加入少许炖牛筋,调味料融化拌匀。把酱汁放在旺火上就可以了。白老师温馨的提醒:1. 牛筋不容易炖,炖的时间越长越好吃,而且炖的高汤也不要倒出来,很有营养哦2. 炒跟腱时,热度不宜过大,以免烧焦而影响口感3、火,有内火的人要少吃哦
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虽然作为一个新妈妈,有很多地方我不明白,难免会犯一些小错误。养育孩子是孩子的成长,也是母亲的成长。我相信没有解决不了的问题。只要孩子们吃得健康,敞开心扉,这就是对我们最好的反馈。看着孩子们吃我们做的美味的食物是一种巨大的成就感。让我们一起探索美食,不断发现、创造、学习,让孩子们健康快乐成长!
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