碳水化合物|买酸奶,别听商家忽悠,4个“真相”你该知道,牢记3点好喝营养高( 二 )
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③购买冷藏酸奶
别看瓶子上写的含有多少亿有益菌,对于灭菌酸奶来说,那都是过去式,含量几乎等于零,如果真的有细菌,常温下酸奶早就臭了。而低温冷藏的酸奶中确实含有活性有益菌,可以调节肠道功能。
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