生花生和熟花生，哪个营养更高？注意：这5类人最好少吃，要听劝( 二 ) 导语：有一句俗话说：”春吃

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花生有很多营养价值，一天当中什么时间吃花生最好？
花生对于胃酸、胃胀的人来说有一定的缓解效果，每天适当吃一些，最好是在早上起床之后空腹去吃，由于花生含有大量的脂肪和蛋白质，所以每天不要吃太多。对于正在减肥的朋友们来说，可以选择午饭前或者是晚饭前吃一些，因为花生有着一定的饱腹感，吃几粒花生能够帮助减少食用量。
对于血压偏高的中老年人来说，平时可以吃一些醋泡花生，把花生米浸泡在食醋当中，一周之后就可以食用了，每天早晚吃10粒就可以了。

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注意：这5类人最好少吃，要听劝
高脂血症患者
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
过敏体质的人
花生是非常常见的过敏源，过敏体质的人尤其是小宝宝，一定要慎重食用，一旦过敏轻者是皮疹重者将危及生命。

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胆囊切除者
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。
胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

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痛风患者
花生中嘌呤物质的含量高达79毫克/百克，属于中等嘌呤食物，对于缓解期的痛风患者来说，花生是可以限量食用的。
但如果患者正处于急性发作期时，最好还是尽量避免食用花生，避免痛风的发生。

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脾胃功能差的人
脾胃功能差的人消化能力比较差，容易出现消化不良的问题。
花生中含有大量的脂肪，患者吃了就会引起消化不良、导致腹泻。所以，要少吃或者不吃。

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结语：总之，生吃花生好处多多，但也注意正确合理的去吃，也不要贪吃啊，花生毕竟也是一种脂肪的来源，多吃就会额外摄入脂肪，特别是正在减肥的人。