自从进入10月之后 ， 每一天的时间都过得很快 ， 重阳节也匆匆的结束了 ， 今天也是一个特殊的节日 ， 可能很多人都不知道吧 ， 今天是国际盲人节 ， 所以呢 ， 孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们 ， 让他们的生活更加方便！孩子们平时学习压力太大 ， 导致每天都要熬夜写作业 ， 这样下去视力会越来越差 ， 所以平时一定要多吃些护眼菜 ， 有效保护眼睛 ， 预防近视！
今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且暖身暖胃!

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土豆中含有丰富的营养物质 ， 包括大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了还能帮助肠胃蠕动 ， 骨骼发育更好 ， 长得更高更加强壮 ， 含有的各种微量元素还能帮助大脑发育 ， 更加聪明 ， 学习更轻松 。

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【窗外大暴雨孩子不吃饭，吃点滋补菜，补虚开胃，增强体质爱吃饭】女性吃土豆也是非常不错的 ， 土豆中含有的热量较低 ， 女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆 ， 能控制其他脂肪类或者糖类的摄入 。 此外土豆还有非常好的美容护肤 ， 保养容颜的功效 ， 女性想要更光滑 ， 洁白的皮肤也可以多吃哦 。

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时间在加快 ， 温度下降也在加快 ， 天气越来越冷 ， 每天的保暖工作不能忘记 ， 不仅要多穿衣服 ， 还要多锻炼身体 ， 增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身！

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