中医认为不同饮食 ， 各有归经 。 能够缓解脾胃虚寒的食物归脾经、胃经 。 如果我们能够在饭后半小时或者一小时左右 ， 按摩饮食相应的经络 ， 帮助经络畅通 ， 让食物中的营养成分更好地运行 ， 就可以起到更好地效果 。
那么对于脾胃虚寒的人们来说 ， 最需要按摩的两大穴位 ， 我之前其实也有讲过 ， 今天就再讲一遍 ， 这两处穴位分别就是足三里穴和中脘穴 。 为了方便大家找到 ， 附带下图供大家参考 。

文章图片
足三里穴

文章图片
中脘穴
如果平时按摩感觉见效很慢 ， 也可以自行购买一些优质的艾灸条 ， 就用艾灸条去灸这两处穴位（不可直接贴在皮肤上） ， 每次15分钟左右就好 ， 时间不宜过久 。 不明白的可以查阅视频教程 ， 更方便看清楚手法 。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功