我们都知道脑梗|男子血脂7.0，脑梗离世，医生：外卖“1物”油脂比猪油高30倍，劝少吃我们都知道脑梗

我们都知道脑梗，脑梗就是高血脂引起的，那么能够引起高血脂的原因有哪些呢？
饮食方面；这是最重要的原因，长期服用高脂肪食物自然会引起高血脂。
运动方面；在临床调查中，不爱运动不坚持体育锻炼的人，发病率要更高。
药物影响；一些降糖类药物、雌激素和避孕类药物也会诱发继发性高血脂。
疾病影响；比如糖尿病、胆结石等疾病可引起脂质代谢紊乱，诱发高血脂。

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案例分析：
凡凡今年38岁，自从毕业之后，自己就在一家互联网公司上班，凡凡刚去的时候，互联网还不是很火，也并不发达，所以上班工作很轻松，也没有加班，到点就准时下班，虽然工资不是很高，但是生活压力并不大。
但是随着这几年互联网发展的越来越快，凡凡的工作也开始忙了起来，之前早上9点上班， 6点下班，现在早上7点上班， 8点下班，工作量增加了不少，但是工资却并没有加多少，每次和老板谈到这个问题，老板都以“大家一起实现梦想”为理由为自己开脱。

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凡凡每天的饮食也基本上就是点外卖，几乎每天都吃炸鸡、汉堡等高热量的食物，结果没过多久，凡凡的体重就大大增加，曾经帅气英俊的身材走了型，血脂飙升，从之前的4.1一下子升到7.0 ，要知道，有的炸鸡油脂含量比猪油高30倍，而且血压也跟着升高了不少。
终于，凡凡纠结了很久，决定赵老板谈薪酬的问题，结果老板非但不升工资，反而还要因为他在工作时间谈论与工作无关的事情而扣工资，摔门走出办公室，一下子凡凡的血压爆升，突发脑梗，晕倒在地。

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老板以为凡凡在玩什么花招，想要“碰瓷” ，故意装作没看到，结果谁知道凡凡是真的脑梗突发，等到凡凡被送到医院之后，最佳抢救时间已经过去了，凡凡因脑梗离世。

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不难发现， “病从口入”是凡凡患上高血脂的重要原因，所以平时生活中如果患上了高血脂，一定要注意饮食，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，同时补充琼浆氨基酸，含有大量氨基酸、歧化酶、维生素、多肽、泸定水解产物等小分子营养物质，帮助人体清除多余自由基，化解血液中的脂肪，增强血管壁弹性和心肌的泵血能力，起到帮助人体降血脂的作用。

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根据哈佛大学公共卫生院发布的一则研究报告显示，如果人们能够多多参加运动，可以有效的预防高血脂的发生，就比如快走，这里提到的快走的标准是，在12分钟之内，走完1公里。其次，还总结出预防脑梗的10条的注意点：
1 ，晚饭时间最好稍早一些。
2 ，晚饭最好不要吃太多。
3 ，多吃一些植物蛋白或者是植物油类食物。
4 ，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
5 ，要在生活中少吃甜食。

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6 ，可以限制一下自己每天的总摄入热量。
7 ，多吃一些降脂食物或者保健品也很不错。
8 ，提倡“少食多餐” 。
9 ，对于一些胆固醇很高的食物，还是少吃为好。
10 ，不要偏食，能做到混合饮食就更好了。