补血王|它是“天然补血王”，比红糖水都管用，女人多喝，年过40不显老尿结石|胆结石|单味|化解|下注

它是“天然补血王”，比红糖水都管用，女人多喝，年过40不显老都说要一个女人看起来气色好、气血旺的话，那这个人看起来也自然就非常显年轻了。而补血也是对女人来说是一件非常重要的事情，所以日常生活中很多女人经常会泡一些红糖水或是吃一些红枣来进行补血，这样气血更足，皮肤也就更好，脸蛋也就白里透红，显得更加年轻。大部分过了40都不显老的女人，也正是因为气血非常好的原因。

文章插图
而生活中，除了我们常吃的红枣，是一种非常好的补血食物之外，还有很多其他的东西，也是非常有利于女人补血的。这其中就包括了黑豆、桂圆。而黑豆更是被人们称作为天然补血王，多吃黑豆那比喝红糖水都要管用多了，所以如果想要补充气血的话，也可以做一碗黑豆桂圆红枣汤喝，不仅非常好喝，营养价值也是十分高的。

文章插图
而之所以这么说，就是因为黑豆中含有丰富的蛋白质，以及钙、铁、磷、钾等多种微量元素，还有多种维生素b、叶酸、大豆黄酮等，这些都是人体所需的微量元素。其中，黑豆中的多糖成分更是有刺激造血功能再生的作用，对补血有很大的帮助。

文章插图
黑豆桂圆红枣汤做法步骤：第一步：去超市买好黑豆、红枣、桂圆、莲子和冰糖。然后把黑豆、红枣、莲子都清洗干净，再把黑豆单独用水先浸泡5个小时左右。红枣洗干净后，用筷子把红枣核给戳出去，再用水浸泡半小时左右。接着把莲子洗干净，也用水也泡上5个小时左右的时间。接着把买好的桂圆都包掉外壳留下桂圆肉。

文章插图
第二步：起锅往锅里加入适量的清水，然后再把准备好的黑豆、红枣、莲子以及桂圆肉都放到锅里去。先开小火煮上一个小时左右的时间，再揭开锅盖把汤表层的浮渣给撇去，然后再大火煮半个小时，等到汤逐渐收浓之后，就可以准备盛出来喝了。

文章插图
以上这道黑豆桂圆红枣汤，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！