退化性|颈椎病疼痛难忍怎么办？学会3个方法慢慢见效，快为家人珍藏！颈椎|神经根|颈肩腰腿痛|颈椎

颈椎病疼痛难忍怎么办？学会3个方法慢慢见效，快为家人珍藏！

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颈椎病是一种退化性病变，患者多半是中老年人，近些年，颈椎病的患病率直线上升，患者年龄却逐渐下降，
导致颈椎病的坏习惯：

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1、不正确的姿势
有些人长时间久坐久站，因为受到压力的作用，很容易出现脖子前倾的状况。而且长期保持同一姿势让颈椎压力增大，一旦受到风寒或外伤就会诱发颈椎疼痛。这些常见于办公室白领，不仅长时间面对电脑，还很少运动，这些都有加重颈椎劳损的可能。

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2、风寒入侵
现在有许多人为了美，不去注意自身保暖情况，尤其是在夏季，长期呆在阴凉的空调房内，容易让身体进入湿寒之气。从而使肌肉痉挛、淋巴血液回流缓慢、继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病的出现。

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3、错误的锻炼
不少人为了缓解颈椎的疼痛酸胀，会进行一些拉伸运动。但很多情况下，这些动作都是不符合标准的，并且长期下去很容易伤害颈椎，对于已经有慢性劳损的人，还可能会加重病情。所以，在做相关的拉伸动作之前，一定要提前做好功课，把姿势学习到位再去行动，避免颈椎受伤害。
哪些方法可以缓解疼痛？
1、热敷法治疗颈椎病

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①热水袋敷法：取热水袋灌入60～70℃热水，外包一层毛巾，放置颈肩部压痛点。
②坎离砂热敷法：取坎离砂(医院有售)一袋，用时加醋后装入布袋内，自然发热，放在颈部酸痛处，再盖上毛巾保温。注意贴皮肤处垫上毛巾，以免烫伤皮肤。坎离砂用后不必倒掉，可反复使用。
③炒盐敷法：取粗盐500克，放在铁锅内炒热，趁热装入布袋，置放颈部阿是穴。
除此之外，中药外敷是近几年被广泛应用的方法，具有安全无害、治标固本的特点
中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：如好冷敷凝胶其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。
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