女性过了45岁，三种碱性食物换着吃，补充雌激素，肌肤不显老豆腐豆腐是日常生活中非常常见的一种食物，不仅好吃，而且价格还很便宜，是人们深受人们喜爱的一种食物，豆腐是一种豆制品，对于人的好处还是比较多的。常吃豆腐可以说对人体非常有益，含有大豆异黄酮，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，还可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。使自身更有女人味。

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红薯红薯是很常见的杂粮，不仅美味，还是一种具有养生功效良好药材，含有的丰富的膳食纤维，是一种润肠便秘的良好食物，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，还含有钾元素以及的叶酸，有助于人体保持体液酸碱性，有良好的膜稳定性和抗氧化作用。能够起到调节免疫力和提高对缺氧的耐力，有延缓衰老的作用。

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有你喜欢吃的吗蜂蜜在日常生活中，蜂蜜使我们常见的一种食物。对身体有滋补的功效，味道可口，营养比较多，具有养肺润肺的功效，在短时间内有排便的欲望，还具有润滑肠道、缓解便秘的功效。还能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。还能够提高记忆力。延缓衰老。

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