搅拌均匀|它是“碱性食物”，刮脂要多吃，体重变轻了，肌肤水灵，不吃亏了营养丰富|滋补|排毒养颜|黄桃

它是“碱性食物”，刮脂要多吃，体重变轻了，肌肤水灵，不吃亏了爱美是女人的天性，无论哪个年龄段的女生，都想着让皮肤变得更好，身材更苗条，现实生活中，我们常常因为加熬夜，或者肠胃不舒服，导致身材臃肿，皮肤变得粗糙，虽然这样不会影响他人，但是对我们个人形象不好，不少人就想着节食，吃一些减肥药等，最后也变得面黄肌瘦的，今天呢，小七为大家分享这道美食，它是“碱性食物”，刮脂要多吃，体重变轻了，肌肤水灵，不吃亏了。

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小七分享的这道美食，则是家乡的一个特色小吃哦，它就是米豆腐，大家看着米豆腐和凉粉或者豌豆粉，并没有什么不同，其实呢，豌豆粉的口感要比这两种食材好吃，米豆腐吃起来清爽可口，滑滑嫩嫩的，特别的美味，米豆腐的吃法也比较多，有些人喜欢炒着吃，还有人喜欢煎着吃，米豆腐最经典的吃法，就是凉拌米豆腐，小七也喜欢这样的吃法。

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凉拌米豆腐，是和其他凉拌菜一样，先把主要的食材备好：米豆腐一块，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，醋，香油，生抽。先将米豆腐处理干净，切成块或者条备用，紧接着把准备好的调味放在碗中，搅拌均匀放在一边入味。

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将切好的米豆腐放在盘中，紧接着要把调好的汁撒在米豆腐上，再次搅拌均匀，食材入味之后，就能端上桌开吃了。

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一道清爽可口的米豆腐就好了，米豆腐属于碱性食物，常吃对人体的健康有着益处，还能加强身体的免疫力，增强体质，减少病毒的入侵，预防感冒等，米豆腐有着缓解压力，改善睡眠的效果，对于一些想要刮油润肤的来说，要多吃一些，有着清肠排宿便的效果，对瘦出小细腰有很大的帮助，米豆腐还能给肌肤补充水分，改善皮肤粗糙的状态，有着细腻皮肤的效果。