熬夜|857成为新常态的背后，年轻一代正沉沦于短暂的精神高潮中( 二 ) 熬夜

只有当生死摆在面前的时候，你才明白人究竟为什么而活。假如一切欲望都消失了，那么除了生死之外，其他的都算不上大事。
欲望永远都没有停止的一天，但你的生命却存在着尽头，每一次过度放纵看似是满足自我，可这个都是对生命的不尊重，并且给以后的困境埋下了隐患。
成年人最大的修养便在于控制自己，能不熬夜就不熬夜，能健康作息就健康作息，如果因必要的原因不得不熬夜，那就一定要在耗了心血后尽快补觉，因为长期缺少睡眠远比通宵熬夜的后果更加严重。

熬夜最开始的状况只会让你出现黑眼圈或是皮肤的屏障受损，随着时间的慢慢推移，你还会出现反应迟钝，身体免疫力下降的情况。
可能有人认为熬夜是一件很难戒掉的事情，自己明明清楚熬夜的危害，可就是无能为力。

其实这个情况很好解决，你需要明白熬夜的原因是什么？究竟是不甘心白天的时间都浪费掉了，还是有必要的事情等着你做，只有搞清了底层的逻辑，你才能对症下药。
年轻人不应存在侥幸心理，任何疾病出现之前都存在着苗头，不要让一时的放纵酿成了大祸。

- The End -
作者 | 汤米
|不下雨
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【熬夜|857成为新常态的背后，年轻一代正沉沦于短暂的精神高潮中】参考资料：Bruk A. Scholl S. G. & Bless H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology 115(2) 192-205