长寿|96岁国医大师许润三，得过三次大病依然长寿，他的养生秘诀被公开养生|妇科

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许润三， 1926年出生，到现在已经是96岁高龄了，他是我国著名的中医妇科专家，还是卫生部中日友好医院的主任医师和终身教授，于2017年6月获得了第三届国医大师的称号。
如此高寿的许老其实一生得过三次大病。许润三5岁时就进入私塾读书了，后来又考入了洋学堂，毕业后考取了苏北联中。
在他14岁时得过黑热病，全身发黑， 18岁时又浑身水肿昏迷了足足48小时，是当地名医崔省三用中药救活的，所以他就遵父命拜了崔省三为师，开始了学医之路。

1956年至1957年间，他在南京中医学院医科师资班学习，毕业后就到了北京中医学院任教。
1961年，因妇科急需教员，于是许润三就被调到了妇科，任妇科教研室主任，就是从那时起，许老就在妇科兢兢业业的工作了60年。
在他59岁时因为脾脏肿大，被宣告只能活三年，可是许老并没有自我放弃，他一方面积极治疗，另一方面就是让自己养成良好的生活方式。

许润三的养生秘诀得以让他得过三次大病后依然能够长寿。1、不生气
许老有句话总是挂在嘴边，那就是“生气是自己吃亏，活着就是胜利” 。他说养生首要的就是要养心，心境要平和宁静，心态好，不生气，看淡一切，就是最好的修为。

2、饮食结构要合理
许老的饮食结构是：粗细粮搭配，粗三细七，荤素菜搭配，荤三素七。
许老爱吃五谷杂粮，尤其是玉米，早餐通常就是牛奶、鸡蛋和馒头。最爱吃的荤菜就是鱼，这是补充蛋白质的最好来源之一。
许老每顿午餐一定要有肉，现在鱼、红烧肉和五花肉也都吃，但是许老爱吃肉却不过量，一天他就只吃三两左右的肉，他建议如果是代谢功能好的老年人每天是可以适当摄入动物脂肪的。
而许老的晚餐就会比较清淡了，一般标配就是面条和稀饭，吃素要比吃荤多。
此外，许老也会少量饮点酒，每日会饮酒五钱到一两，他认为自己虽然查出有高血压，但是少量饮酒可以软化血管，促进血液循环，还是能控制血压的。
不过许老这样的人也只是个例，我们还是不建议高血压人喝酒的。

3、多工作
有所为才能有快乐，工作会让人有幸福的获得感，工作本身兼具了运动、劳动和活动的内容，它是保持年轻态的一种方式。许老也说每天看病就是他最大长寿的秘诀。
在他92岁时他还在坚持每天查房。他说不能让自己闲下来，这样就没有时间有烦恼了。人体的器官都是遵循用进废退的原则的，多工作，多创造价值，就会乐在其中。

4、乐读书
许老从小到大一直都保持着读书的习惯，他博览群书，不论是古典书籍还是现代书本，不论是哪方面的，只要是经典的，他都会有所涉猎。
他认为脑子越用越灵，读书的过程就是用脑的过程，这是维护健康必不可少的环节。
【长寿|96岁国医大师许润三，得过三次大病依然长寿，他的养生秘诀被公开】5、生活有规律
许老的生活总是井然有序，非常有规律的，他心态好，吃得好睡得香，身心保持着平衡状态，所以就能够健康长寿。