肝受损是因为吃太多大蒜？专家：想养好肝，快把这2个废物扔掉！

肝脏是人体最主要的器官，如果肝脏受损，第一个要对付的就是消化系统。如果经常吃一些对肝不好的食品，就会造成肝损伤。肝的作用是排毒，可以降低体内的毒素，但是肝却是十分的虚弱，如果不节制的话，体内的毒素就会被排出体外，对肝脏造成伤害。难道是因为吃的太多，导致肝功能受损？

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【肝受损是因为吃太多大蒜？专家：想养好肝，快把这2个废物扔掉！】常言道：「蒜百益，却害眼。」这是因为大蒜的功效很多，但是大蒜中含有的辛辣物质，例如蒜素，吃久了会伤肝，造成肝火旺盛，肝气不顺。另外，肝脏是与眼睛紧密相连的，一旦肝脏受损，就会出现视力下降、眼花等问题。长期吃蒜，对身体不好的人来说，确实是一种伤害。
专家：两顿饭要少吃，以保护肝和眼。
1、发霉姜片

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生姜有一定的御寒作用，可以用于感冒或发烧。同时，姜丝也是厨房里必不可少的调料，不管是炒菜还是炖汤，都会放上一点姜。姜如果储存不当，很容易发霉，而生姜在发霉的时候，会分泌出一种必须由肝脏来代谢的毒素，这就会降低人体的免疫力。
2.红凤菜

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我想大多数人并不知道红凤菜，事实上，红凤菜有许多不同的名字，像观音菜、红背菜、紫菜等等。老人都觉得，这东西不是什么好东西，所以在家里做的时候，也不能多吃。不仅不能为人体提供充足的养分，还会损伤肝脏，使其难以排出体外，导致病情恶化。而且，这红凤菜还会和别的食物产生反应，如果吃错了，那可是要人命的。
要养肝护肝，做到以上两个，才能使你的肝迅速生长。
1.多吃对肝有好处的食物

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
2.适度的锻炼

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为了维持肝脏的正常功能，平时要多做运动，三天内不要垂钓，不要两天晒网。有规律的运动有助于肝脏的代谢。平时可以做一些简单的有氧运动，比如跑步、跳绳、太极拳等。返回搜狐，查看更多
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