饮食|口干嗓子疼是上火？多是阴虚燥热，教你一方，滋阴润燥，清热养肺消化系统|膳食纤维|酸奶

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大家好，我是沈医生。
秋天到了，有很多人都发现自己嗓子很干，总是口渴，有时候早上刚起床的时候，嗓子还特别疼，甚至都说不出话了，总是喝水，但是好像也没什么效果。

想一想你除了嗓子干疼，是不是还觉得嗓子很痒，好像里面有东西吐不出来一样？而且皮肤也比较干燥，有时候脸上都起皮了，大便也是好几天不解，解出的大便像羊粪一样，很干，舌头也很干，舌苔也比较薄。这个时候可能就是燥热伤阴了。

但是有的人会怀疑自己是上火了，想要吃一些清热下火药物，来缓解嗓子干疼的问题。
沈医生在这里提醒大家，嗓子干疼，总是口渴，可能不是因为身体有热气或者上火导致的，也有可能是因为秋天的燥气伤害我们身体的阴液，造成阴液不足，不能滋润我们身上的器官了。如果我们这个时候，错用了清热降火的寒凉药，不仅会没有什么效果，还会伤害我们的脾胃正气。

我们应该找准病因，对应调理。
秋季、燥气和肺脏，是对应的，秋天的燥气很容易伤害我们的肺阴，长期不注意的话，还容易导致反反复复的咽炎，到了冬天也总是咳嗽，咳痰，好几个月都不好。

所以在秋天，我们要注意养护我们的肺阴，减少燥气对我们的侵袭。
今天沈医生就给大家推荐一个方子，可以养阴润燥，利咽止疼。
这个方子叫做养阴清肺汤，用到的药物分别是生地黄，麦门冬，甘草，元参，贝母，牡丹皮，薄荷和白芍。

生地黄可以补血养阴，还可以清热凉血，麦门冬主入肺经，可以养阴润肺，还有白芍，可以收敛阴液，防止阴液的过度耗散。这三味药在一起，起滋补阴液的作用。

然后是元参和牡丹皮，可以清热凉血，清除因为燥热伤阴，阴液不足，导致的虚火。

贝母可以化痰散结，尤其是对于燥邪伤肺导致的粘痰，有很好的作用。

薄荷可以清热利咽，甘草可以调和所有药物的药性。

养阴清肺汤整个方子，有滋阴养肺，还有清热利咽，所有药物配合在一起，很适合阴虚肺燥导致的嗓子干疼、发痒。

如果你还有胃阴不足的情况，比如胃里隐隐作痛，很容易饿，但是又吃不多，可以添加粳米，天冬这类养胃阴的药物。

如果出现了肾阴不足的情况，表现在腰酸腿软，失眠盗汗，也可以添加熟地黄，枸杞子这类滋补肾阴的药物。
【饮食|口干嗓子疼是上火？多是阴虚燥热，教你一方，滋阴润燥，清热养肺】
总之，中医讲究辨证治疗，方子只是参考，我们还是要根据自己的情况，来对方子的用药和剂量，做一些对应的变化，这样才能更适合每个人不同的体质，如果你自己拿不准的话，就不要随意用药了，以免伤害身体。