55到65岁是长寿关键期！这6个因素或加速衰老，做好2件事延长寿命 _健康小知识

各脏器的机能随著年纪的增加而下降。尤其是55-65岁之间，身体会越来越虚弱，身体会越来越虚弱，身体也会越来越虚弱，甚至会出现各种各样的病症。在这段时间内，妇女易患心血管疾病，妇科肿瘤，骨质疏松；十年是男人一生中最重要的十年。要想长寿，就必须要改变不良的生活习惯。

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对人体的健康有什么影响？
高脂的器官
人到了中年，特别是55岁以后，身体的代谢能力就会降低，而且还会因为之前的饮食习惯和锻炼而变得肥胖。 55岁以后，不管是男人还是女人，工作、社交都会让自己承受巨大的压力，而睡眠不好，很容易造成腰间的肥肉。心脏肥大、肥大、冠心病、动脉粥样硬化等都属于内脏脂肪。

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【55到65岁是长寿关键期！这6个因素或加速衰老，做好2件事延长寿命】生理机能失调
研究发现， 50岁及以上老年人的健康问题更多， 55-65岁老年人的问题更多。

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吸烟过度
主动抽烟、二手烟、三手烟等，都会对人体各脏器造成伤害，增加肺部感染、慢阻肺的机率，同时也会对心血管系统造成损伤，患上肺癌、口腔癌的机率也会增加。

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文化水平低下
英国一项研究显示，与接受12年教育的老年人相比， 65岁以下的老年人平均寿命缩短1.1年，而非残疾人则为1.7年。在我国，老年人尤其是文化程度较低的老年人更容易发生老年性痴呆。

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消沉和消沉
老年人群中，特别是年龄在55至74岁的妇女中，抑郁的发生率显著高于男性。随着更年期的到来，女性体内的荷尔蒙会发生变化，同时也会出现焦虑、害怕、敏感、多疑、抑郁、焦虑等症状。

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慢性疾病
老年患者以慢性为主，心血管疾病次之，脑血管疾病次之，肿瘤次之。

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什么是长寿的好习惯？
适当的营养补充
步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

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要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，要有规律的作息。在晴天多运动，多晒太阳，可以帮助人体补充维生素D和钙质，防止骨质疏松。返回搜狐，查看更多
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