特点|“短命”的人，大多有5个特点，若一个不占，恭喜有望长命百岁

我们常用“寿比南山、福寿绵绵”恭祝别人，这也代表着人们对于长寿亘古不变的追求。虽然随着科技的发展，医疗水平也在不断提高，但是不可否认的是，环境污染、水污染、食品安全等不可控因素，也在不断侵蚀人们的健康。特别是不良的生活习惯，更是加速人体衰老的“催化剂”，成为追求长寿之道的“拦路虎”。

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寿命短的人，身体常有5个特点，一个不占才好。特点1：脖子粗脖子是连接心脏和头部的重要支撑，脖子的健康直接反应出心脑血管的健康状况。正常情况下，男性的脖子周长小于38cm，女性则小于35cm。若一段时间内，脖子变粗明显，一定要警惕心血管发生病变。

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特点2：胳膊短英国医学杂志研究表明，胳膊短的人患认知障碍的风险是正常人的2倍。胳膊长度测试方法：站立时双臂伸直与地面平行，左手尖到右手指尖的长度即为胳膊长度。一般情况下，成年女性小于152cm即为胳膊短。特点3：动脑少大脑越用越灵活，动脑越少，寿命也会受到影响。经常动脑可刺激脑细胞活跃度，增加脑部的血液循环，还可以减少记忆力衰退、老年痴呆等疾病的发生几率。特点4：腰围粗《英国癌症杂志》上的一项研究评估了腹部肥胖与人体23个特定部位癌症的相关性。科学家在分析了2千万亚洲人数据后发现：粗腰与18种癌症风险升高有关！也就是说，腰围越粗越容易患癌！保持一个小蛮腰和健康息息相关！特点5：心态差心态不好，人生易老。有什么样的心，你就是什么样的人。人，不怕容颜沧桑，就怕心的苍老。一颗苍老的心，如同日暮的黄昏，看不见光明的滋生，心中只有黑暗的蔓延。心的苍老，带来人生的绝望，绝望如尘土，心态差，想要长寿简直难如登天

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年过50，若能远离3种疾病，恭喜你与长寿有缘。第一种：肝脏疾病肝脏被称为“人体化工厂”，负责人体解毒排毒、分泌胆汁等多项工作，可谓兢兢业业。但为什么肝脏发生癌病的几率非常大呢？原来，肝脏没有痛感神经，就算受损也不会及时发出疼痛信号，这就使得人们容易忽视肝脏的感受。等到肝脏无法忍受时，已经为时晚矣。

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第二种日常养肝，坚持多喝养肝茶。目前所知的茶类中，菊花茶可以补充硒元素等护肝成分，促进肝脏排毒，建议多喝。硒元素是人体非常缺乏的一种微量元素，它进入人体后，可以刺激体液免疫和细胞免疫系统，促进肝功能恢复，提高肝脏自身的抗病能力。第二种：心血管疾病任何物品都有保质期，血管也不例外。血管就像家中的水管一样，刚安装时没有堵塞，水流畅通无阻。经过日积月累的辛勤劳动，水中杂质慢慢沉淀形成堵塞，水流自然慢了下来。血管负责人体血液营养的运输，一旦堵塞，则会诱发多种心血管疾病。

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不想血管堵塞，坚持2件事。第1件：饮食清淡饮食油腻是导致血液粘稠的主要原因之一，建议尽量保持“三低二高”的饮食习惯。三低：低油脂、低糖分、低盐分；二高：高蛋白、高纤维。少油脂并不是不让吃肉，而是尽量减少油脂的摄入，减轻身体的代谢负担。可以多吃一些水果蔬菜，减少血管堵塞的同时，保持营养的均衡。