今天迎来新一周的周末啦 ， 经过一个星期的辛苦学习 ， 孩子们的成绩终于有了效果 ， 开始提升 。 辛辛苦苦减肥的孩子们也没有甘心落后 ， 天气温度低 ， 依然每天坚持跑步减肥 ， 坚持不懈的毅力与恒心值得所有人学习 ， 时间不负有心人 ， 这句话不是没有道理的 ， 只要孩子们想做一件事 ， 并坚持做下去 ， 相信时间会带给我们答案 ， 最终有一个好的收获！
【秋天变冷孩子受凉肚子疼拉稀了，多吃滋补菜，热气腾腾，养护肠胃】今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃能有效暖身暖胃 ， 热气腾腾 ， 软糯鲜香 ， 生病少不怕冷!

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鸭肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含大量蛋白质 ， 脂肪和各种微量元素 ， 经常吃鸭肉可以有效补虚 ， 健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 增强孩子的抗寒能力 ， 不怕冷生病少 。 鸭肉非常时候哪些身体比价虚 ， 身材瘦小的人食用 ， 能有效增强身体素质 ， 变得更加壮实!

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土豆是生活中常见的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 经常吃土豆对身体健康是非常有利的 ， 土豆中含有丰富的维生素 ， 钾元素以及钙元素等等矿物质 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助排便排泄 ， 预防便秘的出现 。

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土豆还有一定的减肥作用 ， 土豆的热量是非常低的 ， 女性如果觉得自己最近变胖了 ， 想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感 ， 避免吃其他的高脂肪高热量食物 ， 对减肥有利 。 土豆还能帮助女性美容养颜 ， 让皮肤更光滑细腻 ， 有效抵抗衰老!

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今天周末孩子们在家认认真真补课 ， 暴雨低温天气限制了孩子的出行计划 ， 不过在家也不能贪凉 ， 避免感冒！

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