维生素c|每天吃一个西红柿，坚持一个月，三大好处会不请自来，早知早好！

每天一个西红柿，坚持吃一个月，三大好处会不请自来，早知早好！番茄，又叫西红柿，是一种营养价值非常高的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，能够有效地祛斑美容、抗衰老，还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，所以日常生活中，经常吃点番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

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西红柿作为春夏季节比较受欢迎的一种食物，可以健胃消食，润肠通便，还能促使胃液分泌，调整胃肠功能，同时西红柿作为一种味甘性凉的食物，具有清热解暑，生津止渴的功效，可以达到滋阴润燥的作用，

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西红柿作为一种普通并且价格低廉的食物，它的做法非常多，味道也鲜美可口。含有番茄红素，能够清除人体内自由基，帮助修复细胞损伤，还含有丰富的蛋白质、纤维素以及糖类，能够淡化黑眼圈，对于美白润肺方面效果是非常不错的，另外西红柿当中含有食用碱成分，能帮助人体抑制有害的真菌细菌，达到消炎抗菌的效果。

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西红柿中富含的番茄是，还具有抑制脂质过氧化的作用，能抑制视网膜黄斑变性，维护视力。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，还可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。

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所以每天一个西红柿，坚持吃一个月，三大好处会不请自来，早知早好！