水喝的越多对肾脏损害就越大，是真的吗？怎样喝水才不会伤肾？小宋在一家公司做设计

小宋在一家公司做设计，平时坐在电脑跟前作图，一坐就是三四个小时，下班后同事看他早上水杯里面接的一杯水，竟然还有多半杯。同事很疑惑问他，平时上班或在家都不怎么喝水吗？小宋讲自己不喜欢喝水，只有在吃饭的时候喝点汤，称自己喜欢带汤的食物，汤喝起来有味道。若是让他喝水的话，他感觉味道太淡喝不下去。
小宋还对同事讲，水喝越多对肾脏的损害就越大。同事惊讶地讲，自己每天要喝八杯水，喝完后有时不到一个小时就上厕所排尿，应该不会对肾脏造成危害吧。
【水喝的越多对肾脏损害就越大，是真的吗？怎样喝水才不会伤肾？】水是生命的源泉，我们每个人生命里每天都离不开水，在生活中经常喝水是件很普通的事情，有的人喝水喝得比较多，有的人喝水喝得比较少。

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据相关医学数据统计，在我们国家有差不多上亿的成年人患有慢性肾病，成年人患慢性肾病的几率高达10.8% ，之所以慢性肾病患者这么多，除肾脏疾病引起原因之外，还有人们平时不良的饮水习惯造成大家患上慢性肾病。
但是喝水越多对肾脏的损害就越大？怎么喝水才不伤肾？听听医生怎么说
一、我们先来看下水和肾脏之间是什么关系
我们人体各个器官正常运转时都离不开水，当我们把水喝下去后，胃壁会把少量的水吸收进入血液；剩下的水会进入肠道，在刺激肠蠕动滋养肠道菌群同时促进人体排便；我们喝的水进入肠道后也会被肠道慢慢吸收进入血液循环。
我们一般喝的水会在30分钟到1个小时之间进入血液，沿着血管流到全身每个器官组织里，以此来给人体每个器官及时地补给水分。
当血液里面携带多余的水分后，血液会从人体各个器官组织里收集废物，流入到肾脏过滤掉。
此时，我们身体里肾脏如同过滤器一样，会把身体血液里多余的水分和收集废物过滤出来，形成尿液排除体外。我们可以把身体里的肾脏理解成天然的过滤器。

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我们人体的血液会在流动的过程中，循环地流动在人体每个组织器官和肾脏之间，人体的血液会反复收集多余的水分和废物，把它们输出到肾脏，通过肾脏过滤以尿液的形式排除体外。
例如尿毒症患者，医生为帮助患者把血液中废物和水分从体内过滤出去，会给患者定期做血液透析。
二、那么肾脏是如何工作的？
我们人体的肾脏主体由肾实质与中间空腔组成。中间空腔也叫肾盂，可以用来临时储存人体尿液。人体的血液流入肾脏时，肾脏会按照血流量来开放相应肾单位数量，进行过滤血液中的水分和废物。我们人体肾脏里肾单位是由肾小管和肾小球组成。

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1、肾单位里肾小管的作用
我们人体肾脏里肾单位中肾小管会重新吸收原尿中有用物质，剩下的废物会变成尿液临时储存在肾盂中，当达到一定量后会从尿道里排除体外。
2、肾单位里肾小球的作用
我们人体肾脏里肾单位中肾小球会过滤掉血液中多余的水分和废物形成尿液。
三、喝水越多对肾脏的损害就越大？
我们每个人都有两个肾脏，加起来差不多有100万至200多万个肾单位，过滤血液中废物时，差不多会有四分之一的肾单位参与过滤工作。
我们平时喝水喝多以后，人体内血液的容量会变大，肾脏会安排很多肾单位进行血液过滤工作。由此大家可见，我们平时喝水喝多后不会对肾脏造成负担；肾脏不好的患者，短时间不要喝太多的水，以免喝进去水不能及时排除体外，引发患者眼内压、身体水肿等症状。