莲藕|秋天，这6种蔬菜从不打农药，鲜嫩营养又便宜，为了健康不妨一看病虫害|农药|土豆|南瓜|萝卜

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蔬菜是每个家庭一日三餐必不可少的，秋天是收获的季节，因此上市的蔬菜种类繁多。但是很多蔬菜在生长的过程中都会控、消灭病虫害，所以蔬菜多多少少都会打农药，长期食用这些蔬菜的话，体内农药残留多了，会对我们身体健康造成影响。这几年随着人们生活条件的提高，对于蔬菜的品质也是很关心，所以在秋天，我建议大家多给家人吃一些不打农药的蔬菜，以下这6种基本不打农药的时令蔬菜，鲜嫩营养又便宜，吃起来更安心，为了健康不妨一看！

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第一种蔬菜：萝卜
老话说“秋后萝卜赛人参” ，白萝卜含水分90%以上，含有丰富的碳水化合物，还有各种微量元素和维生素，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益，而且现在也是萝卜的旺季，价格方面会比较便宜，既划算又健康。无论是白萝卜还是胡萝卜，这些萝卜深埋在土地中，基本不招虫子，即使有虫害，也只是啃食叶子，对萝卜生长无妨碍，所以也极少使用农药。

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第二种蔬菜：生菜
说到生菜相信大家都非常的熟悉了，平时吃的蔬菜沙拉、涮火锅都少不了它，脆嫩爽口，可以生吃也可以熟吃。生菜通常情况下是不打农药的，因为它的生长周期是蔬菜中比较短的，属于速生菜，打农药反而不利于存活。而且生菜是一种带有特殊气味的植物，常见的菜青虫不喜欢食用，粉蝶也不会在这类植物上产卵，很少发生病虫害，基本上都是可以放心的。

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第三种蔬菜：土豆
土豆是一年四季都有的食材，土豆营养丰富，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜。而且土豆是一种低脂肪的食材，它既能让人们产生饱腹感，又不会让人体摄入大量的脂肪，所以秋天吃土豆可以起到良好的减肥作用。同样，土豆作为根茎类蔬菜，长期生长在土里，所以相对比较安全。一般只需要加点肥料，并不需要打农药。而且土豆是要削皮食用的，可放心购买。

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第四种蔬菜：南瓜
【莲藕|秋天，这6种蔬菜从不打农药，鲜嫩营养又便宜，为了健康不妨一看】南瓜是秋季盛产的蔬菜之一，光看黄灿灿的颜色，就很有秋季的特征。它不仅软糯香甜，营养及其丰富，而且老少皆宜。南瓜富含β胡萝卜素，多种矿物质和微量元素，膳食纤维也非常丰富，能帮助食物消化。南瓜的根系发达，适应能力非常强，即使在树下套种南瓜，南瓜的也会有一定较高的产量，这类作物很少招虫子，即使在生长过程中有一些虫子，过一阵就能够自愈，是不太需要打药的。

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第五种蔬菜：莲藕
民间有谚语“荷花一身宝，秋藕最养人” 。莲藕经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。莲藕中含有丰富的矿物质、维生素C和植物纤维等成分，适当吃点莲藕，能增进食欲，清热降火，解烦去燥。我们知道莲藕是主要生长在池塘、湖沼中，淤泥天然的肥料为莲藕提供了充足的营养物质，水和泥的双层保护，使莲藕生长时基本没有病虫害滋扰，不需喷施农药了。