脑梗|肝不好，3种食物尽早撤桌，少吃就是在养肝，吃好1素，肝功慢慢变强疾病|运动|并发症

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导语：健康的生活方式和合理的饮食习惯对身体健康大有裨益。而很多疾病都与不良饮食习惯密切相关，比如常见的肝病。肝脏是体内负责新陈代谢和解毒的器官，如果肝脏受损，就会出现解毒功能障碍，毒素的长期积累甚至可能危及人体健康，影响人们的正常生活。
第一、饭后频繁出现两种异常，可能是肝不好的信号，不要再拖延了
1.饭后经常打嗝
如果进食后经常打嗝，很可能是肝病恶化的征兆。对于健康人来说，打嗝是正常现象，但是对于肝脏不好的人来说，很有可能每次吃完东西都会打嗝，而且打嗝的时间很长，而且打嗝的间隔非常短。
2.饭后腹胀明显，腹泻频繁
由于肝功能异常，胆汁分泌减少，人体消化能力减弱，会使患者饭后感到明显腹胀，使人想排便。此时排出的大便一般未成形，呈腹泻状态。这是因为肝脏出现了问题，影响了蛋白质和脂质的正常分解，导致经常腹泻。
如果肝脏不好，身体会给我们这四个信号：
1.身体经常感到疲倦，食欲不振，莫名其妙地消瘦
【脑梗|肝不好，3种食物尽早撤桌，少吃就是在养肝，吃好1素，肝功慢慢变强】2.胀气、放屁增多、口干、口臭
3.牙龈莫名出血，而且很难止住
4.有肝掌和蜘蛛痣出现
第二、肝不好， 3种食物尽早撤桌，少吃就是在养肝
1、高盐腌制食品
咸菜、腌菜和各种腌菜都很好吃，是很多家庭的常备食品。咸菜深受普通人的喜爱，很多人通常把它们作为开胃菜来吃。但是从健康的角度来说，食物腌制的过程中使用了大量的盐，容易产生亚硝酸盐，吃多了容易对肝脏造成伤害。
2.泡得太久的木耳
说到木耳，大家都不会觉得陌生。黑木耳作为一种非常常见的高营养食品，平时经常作为配菜，也可以用来煮汤炒菜。值得注意的是，黑木耳的正常浸泡时间在30分钟左右。黑木耳一旦浸泡过久，会释放出对人体有害的物质米酵菌酸。如果经常吃泡太久的黑木耳，会对肝脏造成损伤，诱发肝硬化等疾病。
3.半生不熟的食物
市场上经常有半熟的食物，比如醉虾和半熟的肉。这些食物容易滋生细菌甚至寄生虫，食用后会对胃和肝脏造成损害。比较“臭名昭著”的未煮熟的食物——鱼生，会有吸肝虫寄生在里面，对于肝脏的伤害非常大，吃鱼生的人往往会喝高度的酒，这样又会对肝脏造成更严重的伤害。
提醒大家：想要肝脏健康，吃好1素，肝功慢慢变强
这1素指的不是素菜，而是一种经过益生菌发酵做成的发酵护肝营养葛根素。它里面有着很多种药食同源的护肝食材，就包括了：
葛根——能够帮助解酒护肝；
枸杞——能够补充肝血，提高肝功能；
甘草——调和药性，抗肿瘤；
决明子——清肝明目；
蒲公英——清热解毒等。
因此这种葛根素会有很好的辅助修复化学性的肝损伤的作用，如果你是经常喝酒的人，不妨多补充这种营养，帮助养肝护肝，修复肝损伤，提高肝功能。