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日常购买酸奶 ， 不想那么纠结 ， 可根据自己的需求选购：如果想要促进消化 ， 补充蛋白质、钙、维生素 ， 就选择酸奶；如果喜欢丰富的味道和多变的口感 ， 那就选择风味发酵乳 。
购买时还要注意查看产品的喔 ， 最好购买那些高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的产品 ， 这样的产品既有营养 ， 还不容易发胖 。

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