十月时间过的可真快 ， 不知不觉间就已经到了周六休息日 。 孩子今天很开心 ， 终于可以好好的睡一觉 ， 来抚慰这几天阴雨天气在学校来回奔波的劳累心情 。 但是早上也要记得吃早饭 ， 一日之计在于晨早饭不吃 ， 身体营养跟不上 ， 抵抗力就会下降 ， 很容易让冷空气钻空子 。 今天大暴雨 ， 孩子在家也可以锻炼身体 ， 想要少生病 ， 自己身体强健才是硬道理！
女性40岁后多吃“燃脂菜” ， 每天吃一盘 ， 瘦脸瘦腿瘦成“小腰精” ， 这道菜就是清炒芥菜 ， 一起来看看吧！

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芥菜是一种非常多见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养价值 ， 常吃可以起到健脾养胃 ， 消除水肿 ， 清热解毒的作用 。 女性40岁后要多吃 ， 对于消化不良也会非常好的调理作用 ， 还能有效解油腻促消化 ， 帮助肠胃蠕动 ， 起到非常好的润肠排便 ， 排毒 ， 减肥瘦身的作用 。

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芥菜中含有大量的维生素A ， 对健康非常有好处 ， 能让眼睛更加明亮有神 。 芥菜中含有的膳食纤维 ， 女性常吃不仅有利肠胃健康 ， 而且它还是一到天然的“燃脂菜” ， 对于女性因为肥胖出现的脸圆 ， 腿粗 ， 腰粗 ， 小腹隆起都能起到很好的燃脂效果 ， 每天吃一盘 ， 瘦成“小腰精”很轻松!

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【孩子为了自己可以篮球打得好天天减肥，多吃燃脂菜，瘦身身体轻松】伴随着大暴雨而来的 ， 还有逼人的寒气 。 在家也不能懈怠 ， 一定要注意保暖 ， 这样开学以后才有好身体去学习！

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