只要活着，一日三餐都离不开吃。癌症发生的确切机制目前仍未找到，但癌症的发生与饮食可以说密切相关，不健康的饮食会刺激细胞病变，引发癌症。癌字三个口，解释为癌症都是吃出来的，是有道理的。

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烟熏和油炸食物很受大众的喜欢， 但是多吃危害很大，甚至危害生命！这类食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃！

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槟榔是一种休闲食品，很多人都爱吃，而且越吃越上瘾，越吃越喜欢吃。但是槟榔含有较多的致癌物质，吃多了不但容易让人上瘾，而且还会产生癌症。

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腌制的食物，腌制的食物里，富含亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合，会形成亚硝胺，这是一种强致癌物，医生说，即便是高温，也无法杀灭亚硝酸盐，所以同样会致癌。

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当然了也有一些好的饮食习惯，则有助于预防癌症的发生，比如以下几种食物。萝卜萝卜是我们生活中最常见的一种食材，研究发现萝卜具有抗癌的功效，因为萝卜中所含的木质素能提高巨噬细胞的活力，使巨噬细胞能把癌变细胞吞噬掉。

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红薯叶我们都知道红薯有防癌抗癌的作用，红薯叶也同样有，红薯叶中富含丰富的黄酮类化合物，这些化合物可以有效的清除人体的自由基，助你抑制癌细胞，身体更健康。

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玉米也是日常生活中比较常见的五谷杂粮了，玉米中含有大量的抗氧化物质，能够有效的预防健康细胞的癌变，而且玉米中含有的大量膳食纤维还能够预防大肠癌的发生。

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黑葡萄富含丰富的生物类黄酮，具有抗癌活性，能起到很好的抑癌、抗癌作用，是一种健康的抗癌食品。生活中常吃可以抑制癌细胞的扩散，从而帮助身体更健康。

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