十个女人9个湿气重，常吃3种食物，排出身体湿气，摆脱大象腿。

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祛湿蔬菜，苦瓜苦瓜，含丰富的苦瓜素，苷类，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血的功效。可用于治疗热毒、水肿的症状。

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祛湿茶，玉米须玉米须具有很好的药用价值，含有有多种维生素等营养成分，可以有效的起到利尿的作用，还可以将体内的湿气通过尿液排出体外，从而使你远离湿气。

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祛湿粥，小米粥小米，养胃，它含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒，健脾胃的功效，经常熬点小米粥，排出身体湿气，肠胃更健康。

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你觉得自己是易胖体质吗？其实可能是因为湿气重，多吃这3种食物吧。（图片来源网络）

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