秋季天气干燥|秋季煲汤少不了，2种天然煲汤料，好喝又营养，药食两用效果好秋季天气干燥

【秋季天气干燥|秋季煲汤少不了，2种天然煲汤料，好喝又营养，药食两用效果好】秋季天气干燥，你是不是经常感觉口干舌燥、皮肤干燥、咽喉不舒服、便秘、经常吃不下饭？这就是秋燥。
秋燥时节应该多饮水，饮食要清淡，每天多喝一多汤饮，尤其是多用药膳做汤饮，轻轻松松度过秋燥。
秋季煲汤少不了，这2种天然煲汤料，好喝又营养，药食两用效果好！
1、稻草根

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秋季是秋收的季节，这时很多稻谷都已收成了，留下稻草根在田里无人问津，等到来年春耕时埋在田里做肥料。
很多人不知道，稻草根是个宝，采挖稻草根洗净，然后沥干水分，也可晒干，再用来煲汤喝，味道鲜美，有一种清甜味，好喝又营养，关键还不花钱。

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其实，稻草根也是一种中药材，其药用根部，具有润肺生津、祛痰平喘、清热解毒的功效，对咳嗽、痰多、咽喉肿痛、便秘、腹泻等病症皆有效果。
秋季养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，防止秋燥伤人，而稻草根能养肺润肠，既可防治咽干口燥，还能防止便秘，非常适合秋季食用。
2、白茅根

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说起白茅根，在农村生活的朋友那是相当熟悉了，因为白茅根在农村的山坡、草地上到处都是，由于非常泛滥，所以常被大家当杂草处理。
但是它的根部却是我们小时候常吃的零食，吃起来非常清甜，也是我们小时候的最爱，经常挖来当零食吃，陪伴我们度过一整个童年。

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其实，白茅根也是一味功效卓越的中药材，其药用根茎，具有清热去湿、凉血止血、利水消肿的功效，对热性病口渴、肾炎水肿、咳嗽、咽喉肿痛、尿道感染、尿频尿急尿血、咳血等病症均有效。
稻草根、白茅根都是农村常见的草根，虽不被待见，但却价值珍贵，是民间非常稀少的天然煲汤食材，好喝又营养，药食两用效果好，秋季煲汤少不了，早知早好。
来源：营养师珍珍