打乒乓球要注意：管理心态，控制好强度，不要因为好胜心，强迫自己的身体；充分做好热身，腕部、肩膀、腰腹协调运作。不要分心，集中注意力。看好球场上的周围情况，不要因为补救一个球而导致自己撞到东西或是跌倒。

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老年人运动也和青年时一样重要，要想更好的拥抱健康，就要做好养生方面的加强，多打乒乓球、跳舞，不仅帮助强身健体，还能扩大社交，丰富自己的文艺活动。

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