丰满|东北大姐身材丰满，通过健身打造迷人气质，是你喜欢的类型吗红豆粥|红豆|酸奶|减肥|食物

减肥已经成为现在社会当中的一种潮流，对于女性来说更是如此，她们并不值得自己该打造一个什么样的身材，就漫无目的节食，做出各种疯狂的事情，好像越瘦就会越美，其实好的身材并不是瘦，而是要有比例，有曲线，一味地瘦只会让人看起来干瘪，没有肉感，男人喜欢的也并不是骨瘦如柴，身材适当的丰满一些，才更受人喜欢。

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在东北这个美女盛名的地方，有很多都是身材比较丰满的，这些美女的受欢迎程度一点都不比那些身材苗条的模特低，很多男人表示，能娶到这样的姑娘做老婆，那简直太幸福了。

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前段时间，社交平台上就有一位东北大姐火了，她的身材就非常的完美，在苗条与肥胖的中间徘徊，140斤的体重却凹凸有致，非常的火辣，微胖又不失性感，深受男士的喜爱，这也看出，男生对女性的体重是有包容度的，只要你的身材足够迷人，体重高又如何呢？

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她把S行曲线凸显的淋漓尽致，这也是粉丝喜欢她的原因，挺翘的上围和丰满的臀部，是展现女性魅力的重要因素，只要这两个点突出，好身材就有了一般，如果在搭配纤纤细腰，那你的身材绝对是一级棒！不过这也并不是自由生长就能达到的，就像这位东北大姐一样，她为了让自己的身材出众，自己在健身房苦练了2年。

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在健身房，大姐会把所有尽力全部放在力量训练上，她并没有追求那种纤瘦的身材，而是以美国名媛卡戴珊为目标，把自己打造成一个身材壮硕，曲线迷人的欧美身材，想要达到这种效果，首先就要针对臀部做文章，大姐选择的动作也很简单，就是很多人常用的负重深蹲，这个动作对臀部的肌肉刺激非常有效，再加上是负重训练，效果也很明显。

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除了臀部之外，腰腹和背部的训练也非常重要，这样才成就了今天这位东北大姐的迷人身材，有些女性认为，力量训练会让自己的肌肉突出，所以很少人会选择放弃，其实这种想法是错误的，因为男生和女生的身体因素，女性的肌肉很难生长，所以力量训练只会让你的身材变得紧实，想要练出肌肉，那是非常困难的。所以你并不用担心自己变成金刚芭比，放心大胆地去训练吧！祝你早日遇到更好的自己。（图片来源网络，如有侵权联系删除）