跑者的普遍“病症”运动强迫症

题记：跑步这件事其实对于天气有很大的依赖，一旦遇到下雨或者下雪的气候，那势必是有影响的，毕竟去健身房的人还是在少数，因为在跑步机上的感觉完全和路跑是不同的，由于跑步跑得久了很多人跑步的目标就定在了参加马拉松比赛上，路跑更接近真实的比赛环境，同时跑步成了自己的一个习惯，久而久之一旦有几天不跑步，那铁定是浑身难受，运动强迫症是大多数跑者跑到最后的普遍“病症”，当然在这里也并不完全是贬义词。

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某一个写作平台，把很多爱好运动的跑者拉在了一个群里，我有幸与一位有着三十多年跑龄的跑者进行了跑步经验的交流，他是一位健康跑者，而且这是他从一开始跑步就定下来的目标，他就讲了自己几十年如一日的运动，每天基本上四点多就起床了，健走和跑步相互交替，身体保持的比较健康，但是他有一个习惯，那就是天气不允许的情况下，并不会强迫自己去运动，他倒是列举了自己身边的一些例子，比如他的女徒弟为了完成月跑量，电闪雷鸣大雨天的还在操场跑步。

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还有一些跑者也附和，说自己养成每周爬一次山的习惯，一旦一次不怕，下周工作就特别难受，其实不管是跑步还是爬山，都归属于体育运动这一个项目。有时候我们可能是某个领域的佼佼者，但是前一天由于应酬或许喝了不少酒，第二天本来有跑步的计划，所以就依然继续坚持跑步，以上的种种，其实都是运动强迫症的体现，不过有些产生了不好的影响，因为喝酒不跑步，跑步不喝酒的道理，很多跑者其实是清楚地，酒对心脏的副作用还是很明显。

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有时候我们需要明确的区分“习惯”和“强迫症”，我认为习惯就是经常性地做一件事，但是有一定的理智，而强迫症更加的机械，也就是不受到周围环境影响的习惯性的做一件事，不过这两件事的尺度不好把握，习惯久了就成了强迫症，这个时候仅靠我们自己是没有办法做到理性的，这也是我一直建议大家适当的加一些跑群的原因，多看看别人的故事，多听听别人的教训，那对于我们的启发才是深刻地，毕竟跑者都有固执的一面，我们需要旁敲侧击。祝大家越跑越健康。

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