体脂|200斤的大胖姐，每天坚持去健身，体脂却居高不下

200斤的大胖姐，每天坚持去健身，体脂却居高不下大家去健身房锻炼，都是很喜欢给自己定下一个小目标，比如半年减脂多少、增肌多少。一般情况下，如果你所定的目标是切合实际的，再加上饮食健康，就一定能把目标达成，但是很多时候也是有特殊的情况！今天呢，我们一起来看看吧！

文章插图
来自广西南宁市的念姐（化名），是网络上的一名健身达人，在短时间内，粉丝的数量就十几万了。为了记录自己的健身过程，念姐两年前就在该平台注册了账号，但是在这两年里面，她的体型没有什么变化！

文章插图
据念姐本人透露，她的体重达到200斤，现在的身体条件来看，健身的目标应该是减脂，从发布的健身频率来看，她应该几乎每天都会去训练。无论是哪一个角度来说，两年时间她的体重应该降低很多，瘦下来时候，整个人都是会很苗条！

文章插图
虽然体重没有降低，体型没有瘦下来，但念姐从来没有埋怨过，也没有说过，健身没有效果这样的话！事实上，经过这么长时间的锻炼，她的身材在变得紧实，身材比例也好了很多，这都是健身带来的好处！

文章插图
像念姐这样的健身者，她不会给自己定目标，每天去健身房，是出自内心的热爱，是为了享受流汗的感觉、体会运动的快乐。这样的人真的是不多见了！

文章插图
其实，要想把健身培养成永远的生活习惯，想要成为真正的健身达人，就得像念姐这样，放下所有急功近利的想法，用一颗平常心去享受健身。简直是太美好了！对此，大家有什么看法呢？欢迎小伙伴们留言转发~你们的支持就是小编最大的动力！加油！