立秋后，咳嗽多难入眠，莫慌！常食此野菜，清热解毒、治疗咳嗽说到“马兰头”，可能有些朋友对它并不是很了解，其实它是我国的中医药材之一。

文章插图
马兰富含蛋白质，这在叶菜中不可多得。且高钾低钠(钾钠比为49.5：1)，常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头对于抗菌有一定的好处，而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。由于马兰头属于碱性食物，使用马兰头对于癌症有一定的预防作用。同时，当患有感冒发烧，咳嗽，急性咽炎，扁桃体炎，或者是腮腺炎以及肝炎，胃病，十二指肠疾病等等的病情都有一定的控制和改善病情的作用和功效。

文章插图
马兰头加上马齿苋、车前草各15克水煎服，这样的搭配对于去除湿气来说有一定的好处，而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。对咳嗽痰多也有非常好的效果。

文章插图
你吃过吗？

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 清晨起床 三类食物不宜吃
• 隔夜食物 有些不能再吃