胃部|秋凉了，别让你的胃也“凉凉”( 二 ) 食物|山楂|柠檬水|柿子|患者

其实，除了最典型的山楂、柿子外，冬枣、黑枣、椰子，也易致胃结石。因此，食用此类食物时，要注意不要空腹吃；一次不要吃太多；不要同各种酸性的水果（如猕猴桃等）一块吃；进食前后不要吃过多鱼、肉等高蛋白食物。
这些“养胃”食物越养越伤
[ 白粥、小米粥 ]
【胃部|秋凉了，别让你的胃也“凉凉”】白粥，尤其是稀粥，属于流质食物。它并不需要经过咀嚼与胃部蠕动，即可快速进入小肠，为人体吸收利用，因此喝粥确实对肠胃的负担比较小。同时，粥能促进胃酸分泌。因此，对于胃酸分泌不足者，如慢性萎缩性胃炎患者，喝粥确实能“养胃” 。但是，对于胃酸分泌过多者，如消化性溃疡患者，以及胃食管反流患者，喝粥导致的胃酸分泌增多，会加重病情。
更重要的是，经常吃过于软烂的粥类，还会让胃变懒。如果胃长期“偷闲”“犯懒” ，那么即使它本来有十成的消化功力，可天天吃不费工夫或者只用一成功力就能消化的粥类，那么胃的其他九成功力就会逐渐减弱，甚至丧失。需要提醒注意的是，即便是确实有养胃作用的小米粥，若经常吃，也存在以上粥类会出现的胃酸增多、让胃变懒等问题。
[ 苏打水、苏打饼干 ]
苏打水、苏打饼干中，添加了碳酸氢钠（小苏打）， pH值呈弱碱性。对于胃酸分泌过多者（常有反酸、烧心、胃烧灼感），喝苏打水、吃苏打饼干可以中和胃酸，缓解消化不良。但是，对于胃酸分泌过少者，食用它们反而会加重胃酸缺乏。另外，碳酸氢钠还有产气作用，经常食用还会加重胃痛、胃胀、嗳气等症状。
[ 蜂蜜 ]
蜂蜜含糖量很高，会极大地刺激胃酸分泌。对于本身胃酸分泌多的人（如胃溃疡者）来说，喝蜂蜜水反而会加重病情。
其实，除了上面提及的几个“养胃”食物，面条、牛奶、生姜、猴头菇饼干等等，对于一些人来说，也都存在着“养胃不成反伤胃”的问题。因此，对于任何食物，大家都应该全面地看待，牢记“甲之蜜糖，乙之砒霜”的道理。特别是对于其所宣称的养胃功效，断不可盲信。偶尔食之尚可，切不能长期食用。
综合家庭医生报道