跑步|62岁“跑步奶奶”全马破3创世界记录：65岁还能进3小时世界纪录|全马

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今天老王来讲个励志的跑者，和她背后的故事。

62岁，全马完赛成绩为：2小时52分01秒，平均配速4'4\" ，打破了自己1月份刚刚创造的2小时52分13秒的60岁以上女子马拉松世界纪录。
她就是日本的“跑步奶奶”——弓削田真理子。

其实这已经不是她第一次跑进3小时，仅在2021年，就有三场马拉松跑进了3小时，其中二次打破了世界纪录：

1月31日，大阪马拉松2:52:13 ，打破了她自己在2019年创下的60岁以上女子世界纪录。
3月14日，名古屋女子马拉松2:54:31 。4月11日，东京板桥Trial马拉松2:52:01 ，再一次打破了自己的世界纪录。

她没有随着岁月老去，反而越跑越快，在62岁的时候创造了自己的PB ，并打破了世界纪录。这个成绩足以碾压很多年轻得多得跑者，包括老王我。
弓削田真理子出生于埼玉县饭能市，从初中开始练习中长跑。就读埼玉大学时曾参加 Inter-college 的1500 米赛事得第 5 名、日本选手权得第 6 名。
1979年，大学三年级，在国立体育馆观看了第一届东京国际女子马拉松赛，看到一群跑者在雨中奔跑，对马拉松产生了兴趣。
1982年在第4届东京国际女子马拉松赛中以3小时9分21秒排名第34位。但她并不满足这个成绩，她的目标是：Sub 3（跑进3小时）。
但后来弓削田真理子结婚生子，育有四个儿女，所以只能将马拉松放在一边。
1984年洛杉矶奥运会，女子马拉松首次被列入奥运会比赛项目。当时，弓削田真理子怀着她的大女儿。在深夜看到美国运动员Joan Benoit 冲线，她的心中依然有SUB 3的梦想。
随着孩子们逐渐长大， 40岁的弓削田真理子终于有时间来恢复跑步。
但事实上，对于一个年过40的女性来说，每提高一点就需要付出巨大的努力，更何况人到中年，需要平衡训练、工作和家庭之间的关系。
“40岁之后，我十分忙碌，如何在工作与生活间取得平衡，令我很头痛。不过，我没有因为忙就放弃跑步，尽量争取时间，例如在体育课上与学生们一起跑。 ”
弓削田真理子的职业是一所高中的体育老师，得益于工作环境，她可以很快恢复自己的运动状态。
她有时会和学生们一起跑300米冲刺跑。也会去学校附近的稻荷山公园，在1.2公里的赛道上跑20圈。每个月跑量可以达到数百公里。
2000年，年过40的她在赛诺库尼马拉松中跑出了3小时30分的成绩。一年后，她又将成绩提高到了3小时14分。此时，她相信，经过自己的努力，破3的梦想是完全可以实现的。