如果摄入过量 ， 势必导致肾脏负担加重 ， 并且由于碳水化合物摄入过少 ， 人体的能量代谢途径也会发生改变 ， 主要由蛋白质来供能 ， 但蛋白质转换为能量的过程远没有碳水化合物来的直接 ， 长此以往 ， 难免会对人体产生不利影响 。
医生温馨提示：健身没有错 ， 鸡胸肉和蛋白粉也没有错 ， 前提是一定要好好把握“度” 。
注意！
下列人群谨慎食用蛋白粉
1、肾脏以及肝脏出现疾病的人群 ， 最好不要擅自服用蛋白粉 ， 会加重肝肾的代谢负担；
2、肠胃功能弱的人群无法吸收蛋白粉中的营养物质 ， 反而会加重胃肠功能负担 ， 直接影响到胃肠健康 。
3、痛风患者严禁服用蛋白粉 ， 蛋白粉中的嘌呤成分会使病人体内的尿酸增高 ， 加重痛风症状 。
新晚报综合钱江晚报·小时新闻
版权归原作者所有
审核：张雷
转载是一种动力 分享是一种美德

• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 吃生姜加苹果，一个调料一个水果，连续吃一个月
• 代谢|这种“坚果”，吃一粒肝脏排毒40天？你家可能也有……
• 重点实验室|西南医科大学获批建设代谢性血管疾病四川省重点实验室
• 花青素|长寿老人都在吃的食物，不可错过，促进代谢，预防便秘，延年益寿
• 戒烟|53岁男子，烟龄二十年，坚持一个月不碰香烟，算戒烟成功吗？
• 营养物质|每天上午吃5个核桃，坚持一个月，身体会有什么变化？早知早受益
• 代谢产物|吸烟+服药=？这些不良影响是真的！