强直性脊柱炎|这3大饮食习惯，正在悄悄伤害你的胃，要尽早改正饮食|医生

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社会在不断的发展，现在胃病也越来越年轻化，这些年以来，我们国家胃癌的发病率逐渐上升。胃不舒服其实和我们的生活方式与习惯有着很大的关联，因此在生活中一定要学会保护好自己的胃部，对胃部有伤害的习惯一定要远离。
这三大饮食习惯，胃部不喜欢，如果你也有这三大习惯，一定要尽早改正。

这三大饮食习惯，正在悄悄伤害自己的胃部
1、经常吃高盐与熏制品

如今大家的生活节奏非常快，对于大多数年轻人来说，都喜欢用快餐填饱肚子。
因此我们才会发现有很多人比较喜欢这种重口味的食物，但是这些腌肉和熏鱼等进行过加工的肉制品中出现大量的亚硝酸盐；
如果平时经常吃这样的食物，特别容易形成致癌物质亚硝胺，这也就是为什么我们国家胃癌的发病率逐年增高最主要的原因了。

2、长期熬夜并吸烟喝酒
如今大家的工作压力比较大，熬夜也已经成为现在这个社会中年轻人的通病。只不过熬夜对于胃病的发生起到了一种推进的作用，根据研究表示，长期熬夜的人也就会增大患胃癌的几率。
现在有很多男性朋友仍然还有吸烟喝酒等这些不良的习惯，吸烟喝酒对于消化道的损伤刺激比较大。因为烟酒里面的有毒成分也会在消化道里堆积，时间久了特别容易引发胃癌。

3、乱服用药物
我们的胃部比较脆弱，很多人一旦发现胃部不舒服，就会自己到药店买药，其实这样的做法正在悄悄的损伤胃部健康。
虽然有很多药物的确能够暂时的缓解病情，只不过大家这样的做法就没有根据具体的病因对症下药。
这样特别容易让疾病拖延，最后让胃部疾病发生病变，因此胃部不舒服的时候一定要及时去医院检查，不要延误了病情再去后悔。

秋季养胃，可多吃这两种食物
第一种：多吃秋葵
秋葵这种食物在平时也比较常见，这种食物里面存在着一定的果胶以及牛乳糖等这些微量元素，拥有一定的促消化作用。
对于胃炎以及胃溃疡起到一定的保护作用，除此之外对于我们的皮肤还比较好，入秋之后大家可以适当的吃一些秋葵，也有助于滋养胃部健康。其中的黏性蛋白还有蛋白质都能够帮助食物消化，起到健胃的作用。

第二种：多吃山药
山药也是一种滋补性比较强的食物，而且这种食物里面的营养成分对身体有特别多的好处，能够改善脾胃不和的现象。
山药还能够滋补细胞，强化内分泌，山药里面用于比较多的微量元素，能够促进睡眠，可以养护胃部健康，对胃部疾病拥有一定的帮助。

【强直性脊柱炎|这3大饮食习惯，正在悄悄伤害你的胃，要尽早改正】要想改善胃部不舒服的现象，就要改变以上这三大饮食习惯，这三大饮食习惯是胃部最讨厌的。
如果你也有这种习惯，希望一定要尽早改正，秋季想要养好胃部，可以多吃以上这两种食物，能够提高肠胃消化动力，平时也要保持好良好的心态，有助于疾病的愈合。