2、注意心理调节 ， 合理释放压力、焦虑等负向情绪
生活节奏加快、职场压力大让很多年轻人背负很大的压力 ， 长期处于紧张、焦虑、抑郁等负向情绪中 ， 大家要明确出现负向情绪是很正常的 ， 要及时识别这种情绪变化 ， 并且积极寻找方法来释放 ， 比如向好友倾诉、寻找心理医生、运动宣泄等等 。

3、如有必要 ， 在医生指导下科学用药
在降压药的选择上 ， 一般推荐具有减慢心率、减小心脏收缩力、可扩张血管的的β受体阻滞剂、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）以及血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI） 。 这些降压药的具体服用方案 ， 需要由专业的医生根据患者的身体状况、排除相关禁忌症等后决定 ， 患者不要擅自服用或者换用 ， 以免适得其反 。

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