近视|再三忠告：年过五十，不想被肠癌缠上，4个恶习要趁早改掉( 二 ) 近视

2、不控制体重
美国威斯康星大学麦迪逊分校医学与公共卫生学院研究发现45岁到74岁肥胖率最高。这个年龄段，又是肠癌高发期。相关研究发现，脂肪堆积与结肠癌发病风险有着明显相关性。

? 3、久坐
越来越多人习惯久坐不动，长期保持一个姿势，肠道蠕动减弱，不利于粪便排出。而粪便中的一些有害成分又会刺激肠道黏膜，导致肠道屏障功能低下。
3、盲目排毒
肠道菌群也会造成肠癌风险增加。研究发现，一些肠道菌群的失调，对导致胃肠黏膜屏障受损，肠道内出现慢性炎症，从而诱导细胞癌变。而盲目的排毒，则可能影响到肠道内环境，引起菌群失调，反而越排越“毒” 。

?肠癌的发生机制较为复杂，除了生活习惯，还与遗传等因素有关。通过生活方式调整，无法做到100%防癌，因此高危人群更应重视防癌筛查，通过有效检查手段，早期发现，阻断肠癌的发展通路。
参考资料：
[1
谢亦乐房静远.早发型结直肠癌研究进展[J
.中华消化杂志202141(11):783-786.
[2
【科普园地】诱发肠癌的3个坏习惯一定要改掉，记得定期做肠镜.陕西省中医药研究院.2022-10-12
[3
中国恶性肿瘤整合诊治指南-结肠癌部分[J
.中华结直肠疾病电子杂志202211(01):1-16.
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