脚上有3个表现，痛风找上你了，三类食物助长尿酸，管住嘴痛风是一种体内尿酸代谢紊乱

痛风是一种体内尿酸代谢紊乱，导致关节沉积尿酸结晶的一种关节病。
痛风有很多并发症、病程长、发作剧烈，且目前无法治愈，只能尽量减少发作频次。
在古代，痛风多发生在达官贵人身上，因此被称为“王者之疾”、“帝王病” 。比如元朝忽必烈晚年就由于饮酒过多而饱受痛风之苦，最终导致他无法正常走路。
如今，随着人们生活水平的提高，痛风“走进了寻常百姓家” ，成为一种常见疾病，并且有年轻化发展的趋势。
脚上有3个表现，糟糕，痛风找上你了

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1、脚皮肤变色、发热肿胀
脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象。
2、脚部皮肤瘙痒
当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。
肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。

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3、脚部疼痛
关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。
【脚上有3个表现，痛风找上你了，三类食物助长尿酸，管住嘴】还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。
脚痛风发展到晚期的话，就更会影响到患者的生活和工作导致脚部关节畸形甚至残疾。最后更能伤害到生命。
三类食物助长尿酸，管住嘴，别乱吃！

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1、肉类食物
生活中很多的人喜欢吃肉、喝肉汤等，但是在出现尿酸升高的时候，就不要再这样吃了。
肉类，尤其是肥肉和肉汤，是高嘌呤的食物，它们含有大量的嘌呤，同时还有很多的胆固醇，对尿酸高以及血脂高的人来说，它们是禁忌。
2、豆类食物
在我们的认知中，豆类食物一般都是很健康的，应该多吃，但对于尿酸高的人来说，却不是这样。

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豆类食物，豆芽菜以及黄豆是不能多吃的，这些食物中含有高嘌呤，吃了之后，可能会导致体内的尿酸飙升，加速了痛风的来袭，对身体健康十分不利。
3、海鲜类食物
这类食物中含有大量的嘌呤物质，长期食用就会导致体内的嘌呤代谢的尿酸增多，一定程度上就是在加重高尿酸或是痛风。
因此，一旦确诊了是高尿酸，一定要少吃海鲜，更不要海鲜配啤酒。

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降尿酸，防痛风，吃三瓜，喝二水，做三事
吃三食：
1、冬瓜
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且价格也非常的亲民。
由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。

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2、南瓜
南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物，而且口感绵软香甜，营养丰富。