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西瓜西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜，养肝减肥的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进毒素更快地排泄体外。

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黄瓜黄瓜的口感清脆汁多，是夏天补充水分的好选择，黄瓜中含有非常丰富的营养，包括维生素C和胡萝卜素，可以清热去火，生津止渴。对于很多上火候的疾病都是有辅助治疗的功效。黄瓜可以生着吃，也可以炒着吃，就像是蔬菜界的水果一样招人喜欢，而且黄瓜还有排毒清肠，美容护肤的功效。

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胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。多种食物中胡萝卜素的同时提取，可以让胡萝卜素的作用叠加。对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，排毒养颜、滋润皮肤，让肌肤更加美白莹透。

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哈密瓜哈密瓜是我们常见的水果，一般在水果店或者是超市都是有的卖的，现在天气变热了，在大城市的过街天桥上面也都会遇到卖哈密瓜的小贩，哈密瓜香甜可口，还含有丰富的抗氧化剂，能减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤，延缓衰老的功效。

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