医生|短命的人，睡觉时会有3种表现，哪怕出现1种，也要提高警惕心电图|心脏|心律失常

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近些年来，人们的生活水平虽然不断提高，但患病几率却也越来越大，这样一来，人们的寿命就会受到影响，如果想要长寿，就一定要格外关注自身健康，避免成为“短命的人” 。实际上，短命的人在日常生活中是有所表现的，如果能够及时预防，或许还可以改变短命的命运。那么如何区分人的寿命长短呢？医生指出，短命的人，一般睡觉时都会有以下3种表现。
1、经常腿抽筋

有些人在入睡之后，经常在半夜出现腿抽筋的现象，通常来说缺钙、着凉都有可能引发腿抽筋，但如果排除这两种情况却依旧经常腿抽筋，那么就一定要提高警惕了，因为这很可能是由于血管堵塞所导致的。

【医生|短命的人，睡觉时会有3种表现，哪怕出现1种，也要提高警惕】血管堵塞后腿部没办法得到充足的血氧供应，这就会导致局部组织缺氧缺血，从而形成抽筋的现象。一旦人体出现血管堵塞，就有可能导致脑梗、心梗等疾病发作，严重的还有可能引发生命危险。

2、呼吸不畅
如果在睡觉后总是被半夜憋醒，感觉呼吸困难、不畅快，并出现了胸前不适、胸骨后疼痛，这很可能是心脏出了问题，必须及时检查。否则，很可能导致心肌梗死、冠心病等疾病发作，随时都面临着生命危险。

3、流口水、言语不清
有些人在睡觉之后总是会流口水，实际上这也属于一种比较常见的现象，有些人姿势不当或存在口腔问题都有可能导致睡后流口水。但如果经常单侧流口水，并在半夜出现言语不清的状况，那么一定要警惕起来，这很可能是中风的前兆。

当脑血管发生堵塞之后，就会导致患者大脑供血供氧不足，并影响人体语言神经，导致患者入睡后出现流口水、言语不清的状况。

如果在睡觉后出现以上3种表现，那么很可能是疾病即将发作的缘故，如果不注意，很可能影响生命健康，导致自己“短命” 。所以说，哪怕以上情况出现一种也要提高警惕。

想要长寿，一定要注意以下2点：

1、适当的运动
运动有益于身体健康，之所以这样说，主要是由于运动能够促进体内血液循环，并加速新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素和垃圾，这样身体才会更加健康。所以说，每天都应该保持一定的运动量，这样才能更长寿。

2、健康的饮食

现如今，很多人都喜欢重口味的饮食，但这样的饮食对身体很不利，还有可能诱发疾病发作。因此，平时应该保持健康的饮食，尽量多吃口味清淡的食物，注意食盐的摄入量，少吃或者不吃高油高胆固醇的食物。

总之，想要长寿是每个人的梦想，为了这个梦想平时一定要多注意，如果发现自己睡觉时出现了以上3种表现，那么一定要提高警惕，最好可以及时检查医治，千万不要成为短命的人。同时，生活中也要注意保持良好的作息、饮食以及生活习惯，少吃或者不吃高油高盐高糖类的食物，避免熬夜，也可以根据自身情况多做一些运动，这样才能避免短命，让自己更加长寿。