女人都非常在意自己是否年轻美丽，然而很多女人，在做到每天护肤，收拾打扮的时候，却疏忽了对身体的保养，尤其是对子宫的保养，结果患上了很难缠的子宫疾病。比如出现月经不调，宫寒，体寒，痛经，子宫炎症等等。那么女人平时怎么保养，才能远离子宫疾病呢？下面我就分享一些天然的小食材，女人们喝水时放一点，坚持一段时间，月经正常了，手脚也不冰凉了。

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1、益母草益母草自古以来就是“妇科良药”，有调血活经，暖宫排毒等功效。有宫寒，痛经的女人可以食用益母草，可以很好的改善女人因气滞血瘀引起的月经量少，痛经等病症。益母草制干后可以代茶饮用，也可以将益母草加工制成益母草糖膏，女人每天吃一点，可以改善宫寒、体寒的体质。月经期食用，还有助于活血化瘀，促进经血和子宫内垃圾的排出，进而让女人远离子宫疾病，越来越年轻。

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2、莲藕莲藕富含多种维生素以及铁、钾、锌等微量元素，其中的铁元素有促进血红细胞生成的作用，因而，女人经常使用莲藕可以起到补气养血的作用。对于气血瘀滞，导致月经量少，宫寒的女人来说，可以经常食用莲藕，不过要吃熟的藕片，或者将藕片制作成藕粉，每天用温开水冲服，对调理月经，清除子宫污血，预防子宫疾病大有好处。

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3、红糖姜茶红糖是女人的养生伴侣，尤其适宜在经期食用。红糖具有补血养气，健脾暖胃，促进血液循环，改善月经不调等病症的功效。一般可以降红糖和生姜搭配在一起制作成红糖姜茶来食用，还可以在里面添加枸杞。宫寒痛经的女人，不妨经常饮用红糖姜茶，坚持一段时间，宫寒会有明显改善，手脚也不冰凉了，痛经也有了明显改善。

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4、莓茶莓茶是一种野生植物茶，产地主要在湖南张家界地区，经常用莓茶泡水喝，代茶饮用，可以起到良好的保健功效。莓茶具有消炎杀菌的作用，从而可以帮女人防治子宫炎症。莓茶还能降三高，护胃养肝，增强免疫力。免疫力提高的女人，患子宫疾病的几率也会大大降低。因此，女人想要养护好子宫，可以坚持常饮莓茶。

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5、蒲公英茶蒲公英是我们经常见到的一种野生植物，我们小时候都当成玩具来玩，也常被人们作为野菜来食用。其实，蒲公英不仅可以食用，还可以入药，具有消炎抑菌，利尿消肿，清热解毒等多种保健功效。女人经常用制干后的蒲公英，泡水，代茶饮用，可以很好的防治妇科炎症，乳腺疾病，还具有排毒养肝的作用，因此，女人平时想要保养好子宫，远离子宫疾病，可以常饮蒲公英茶。

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注：以上图片来源网络

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