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黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以非常安全的补充植物性雌激素。这款营养粉还是美容养颜的佳品，尤其它富含黑色素，黑芝麻黑豆中的钙和蛋白质含量非常丰富，而钙质可以促进雌激素的合成，对保养很有利。更年期女性朋友在平时可以常吃上面提到的11种养生食物，除此之外还可以适当的喝一些花茶，比如玫瑰花茶和金银花茶，还有桂花红枣茶都有很好的养生保健功效， 既能够美容养颜，而且能够防治疾病。

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